Connect with us

Subscribe

All posts tagged "ออกกำลังกายในบ้าน"

Life

อยู่บ้านไปไหนไม่ได้ ลอง 7 วิธีออกกำลังกายอย่างง่ายโดยไม่ต้องออกจากบ้าน

ในสภาวะวิกฤติ COVID-19 ที่กำลังเกิดขึ้นอยู่ตอนนี้ เชื่อว่าน่าจะสร้างความลำบากในการดำเนินชีวิตกันอยู่ไม่น้อย เมื่อสถานที่สำหรับการทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ได้เปิดให้บริการตามปกติ รวมไปถึง ‘การออกกำลังกาย’ ที่หลายคนอาจจะคุ้นเคยกับการไปฟิตเนสหรือยิมเป็นประจำ ต้องรู้สึกรำคาญหงุดหงิดหัวใจที่ไม่มีสถานที่ให้ออกเรี่ยวแรง อย่ากระนั้นแล้ว เราขอนำเสนอ 7 วิธีออกกำลังกายที่สามารถทำได้อย่างง่ายๆ ที่บ้าน โดยไม่ต้องเดินทางไปไหนไกล หรือใช้อุปกรณ์อะไรให้ยุ่งยาก ที่จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าแข็งแรงขึ้นได้อีกครั้ง -ยืดกล้ามเนื้อ เริ่มต้นด้วยท่าเบสิคขั้นพื้นฐานอย่างง่ายๆ...

Connect
Newsletter Signup