Category : After Work

ช่วงนี้ ท้องฟ้าอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เข้า ‘หน้าฝน’ เรียบร้อยอย่างเป็นทางการ แดดออกอยู่ดีๆ ฝนก็ตกครึ้มมาให้เห็น แน่นอนว่า อากาศคุ้มดีคุ้มร้าย ร่างกายก็ปรับตัวไม่ทัน ก่อให้เกิดอาการไม่สบายกันได้ง่ายๆ จะกินยาแก้ก็อาจจะไม่พอ ดังนั้น เรื่องของอาหารการกินก็สำคัญ ที่จะช่วยส่งเสริมร่างกายให้มีภูมิต้านทาน ซึ่ง GM Live ขอแนะนำอาหารที่เหมาะจะทานในช่วงฤดูฝนนี้ เพื่อให้ร่างกายห่างไกลจากโรคภัย สุขภาพแข็งแรงกันไปโดยทั่วกัน -อาหารรสเผ็ด ฝนฟ้าคะนองตกอยู่บ่อยๆ จมูกก็คัด ร่างกายขาดความอบอุ่น อย่ากระนั้นเลย เสริมด้วยอาหารที่มีรสเผ็ดนำ เช่น แกงส้ม ต้มยำ นอกจากจะช่วยให้หายคัดจมูกแล้ว วิตามินซีจากส่วนประกอบยังช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกายให้ดีขึ้นอีกด้วย -ซุปไก่ ตำรับจีนแต่โบราณนานมา ซุปไก่จัดเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน และโปรตีน ที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทั้งยังทำให้ร่างกายอบอุ่นสบายในวันที่อากาศไม่เป็นใจ -น้ำขิง ขิง เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์อย่างมาก ทั้งช่วยขับสารพิษ แก้ท้องอืด เพิ่มการย่อยอาหาร ยิ่งกับสภาพอากาศที่ไม่เป็นใจ ฝนฟ้าตกบ่อยร่างกายปรับตัวไม่ทัน การได้น้ำขิงร้อนๆ สักแก้ว จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้อย่างชะงัดนัก -น้ำผักผลไม้ น้ำผักผลไม้ คือการสกัดเอาส่วนที่ดีที่สุดของส่วนประกอบให้อยู่ในรูปแบบที่สามารถดื่มได้ โดยเฉพาะกับผักที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น […]Read More

ขึ้นชื่อในเรื่องของผลไม้แล้ว เชื่อเหลือเกินว่า ‘ทุเรียน’ น่าจะเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่หลายคนชื่นชอบ ด้วยรสชาติหวานหอมมัน ทานได้ในหลายรูปแบบ แต่กระนั้นแล้ว ทุเรียน ก็เป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง การจะทานเพื่อให้เหมาะสมและดีต่อสุขภาพ จำเป็นที่จะต้องได้รับความใส่ใจอย่างจริงจัง ดัง 5 วิธีกินทุเรียนเพื่อให้ดีต่อสุขภาพดังนี้ -กินทุเรียนในปริมาณที่พอเหมาะ ทุเรียนหนึ่งพูนั้น สามารถให้พลังงานได้สูงถึง 139-150 กิโลแคลลอรี การทานทุเรียนมากกว่าหนึ่งหรือสองพู อาจทำให้ร่างกายได้รับพลังงานที่มากจนเกินไป และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อทานทุเรียนในแบบแปรรูป อาทิ ทุเรียนกวน ข้าวเหนียวทุเรียนราดน้ำกะทิ ปริมาณแคลอรีก็จะยิ่งสูงมากขึ้น ดังนั้น ทานให้พอเหมาะในปริมาณที่พอดี จะดีที่สุด -กินทุเรียนตอนเช้าหรือกลางวัน เพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานจากกิจกรรมในแต่ละวันได้ และหลีกเลี่ยงการทานในช่วงเย็นหรือก่อนนอน เพราะร่างกายจะได้รับพลังงานสะสมที่ไม่สามารถเผาผลาญได้หมด ทำให้กลายเป็นพลังงานสะสมส่วนเกิน -ทุเรียนที่เลือกกิน ควรเลือกทานแบบสด ไม่แก่จัดหรือสุกงอมจนเกินไป เพราะยิ่งทุเรียนสุกงอม ปริมาณน้ำตาลที่สะสมในแต่ละพูของทุเรียนก็จะยิ่งมากขึ้น ส่งผลให้พลังงานต่อหนึ่งพู สูงขึ้นตามไปด้วย -หลีกเลี่ยงการทานทุเรียนพร้อมแอลกอฮอล์หรือน้ำอัดลม เนื่องด้วยทุเรียนเป็นอาหารพลังงานสูง และเป็นอาหารธาตุร้อน เมื่อทานคู่กับแอลกอฮอล์ จะยิ่งทำให้ความดันในร่างกายเพิ่มสูงขึ้นอย่างฉับพลัน ก่อให้เกิดอาการที่เป็นผลเสียต่อร่างกาย หรือการทานคู่กับน้ำอัดลมที่มีพลังงานมาก ก็ยิ่งทำให้ร่างกายได้รับพลังงานสะสมมากขึ้นตามไปด้วย -ออกกำลังกายหลังทานทุเรียน เพื่อทำการเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน และผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรหลีกเลี่ยงการทานทุเรียน หรือปรึกษาแพทย์ก่อนการทานทุกครั้ง […]Read More

เนื้อระดับพรีเมียม ใครที่เป็นสายปิ้งย่างละก็ GMLive ชวนมาปักหมุดที่ Sumi Tei Yakinikuซึ่งจะปลุกทุกประสาทสัมผัสของรสชาติศิลปะแห่งการย่างในบรรยากาศส่วนตัว ทั้งเนื้อระดับพรีเมียม หมูและไก่เกรดเอ รวมถึงซีฟู๊ด แน่นอนว่าที่นี่ไม่ได้ตอบโจทย์แค่สายปิ้งย่างเท่านั้นแต่ยังมีอีกหลากลายเมนูไว้รองรับให้เลือกลิ้มลอง สำหรับSumi Tei Yakiniku นั้นต้องบอกว่า คือ “พื้นที่ส่วนตัว” ของผู้หลงใหลในศิลปะการย่างเนื้อต้นตำรับแบบ ญี่ปุ่นจริงๆ  โดย ความหมายของแต่ละคำ คือ “Sumi” คือ ถ่านไม้ที่ให้กลิ่นและอุณหภูมิสมบูรณ์แบบ “Tei”  คือ บ้านที่เปี่ยมด้วยความใส่ใจ  ดังนั้น  Sumi Tei คือ บ้านของผู้หลงใหลในรสชาติ ศิลปะ และความสงบส่วนตัว โดยเฉพาะสายเนื้อต้องปลื้มมากๆ เพราะที่นี่คัดสรรเฉพาะ Wagyu A5 เกรด Imperial ส่งตรงจากฟาร์มชั้นนำในญี่ปุ่น แล่เนื้ออย่างประณีตโดยเชฟผู้เชี่ยวชาญย่างบนเตาถ่านไม้คุณภาพสูง กลิ่นหอมละมุน ปลุกทุกประสาทสัมผัสของรสชาติ ทำให้ทุกคำคือความละเมียดละไม และทุกที่นั่งคือโลกส่วนตัวที่ออกแบบมาเพื่อให้ได้ดื่มด่ำในความเป็นมื้อพิเศษอย่างแท้จริง ทั้งนี้ Sumi Tei พร้อมมอบประสบการณ์ที่หลากหลายให้เลือกได้ตามสไตล์ ไม่ว่าจะเป็นแบบ à la carte […]Read More

% Arabica เปิดตัวศาลากลางสวนแห่งใหม่ที่ทรู ดิจิทัล พาร์ค พร้อมเผยโฉมสาขาแรกที่ออกแบบโดยสตูดิโอสถาปัตยกรรมชื่อดังจากสเปน Selgascano + Picado de Blasความร่วมมือครั้งนี้หล่อรวมสถาปัตยกรรม ธรรมชาติ และกาแฟไว้ในพื้นที่สร้างสรรค์ที่เต็มไปด้วยชีวิตชีวา ซึ่งยังเป็นครั้งแรกที่ % Arabica สร้างพื้นที่สวนของตัวเองขึ้นอย่างเป็นทางการอีกด้วย พื้นที่ใจกลางของร้านคือเคาน์เตอร์แบบแยกโครงสร้าง (deconstructed) ซึ่งเป็นองค์ประกอบการออกแบบอันเป็นเอกลักษณ์ ฉีกกรอบจากรูปแบบร้านกาแฟดั้งเดิม ด้วยการจัดวางเป็นชิ้นส่วน ไม่เป็นเส้นตรง เผยรูปแบบคล้ายเมล็ดกาแฟที่กระจายทั่วพื้นที่ การจัดผังร้านแบบโมดูลาร์นี้แบ่งออกเป็น 3 สเตชั่น ได้แก่ จุดสั่งกาแฟ จุดชง และจุดรับเครื่องดื่ม ช่วยให้การทำงานลื่นไหลพร้อมมอบความรู้สึกโปร่งโล่งไปพร้อมกัน ที่สเตชันชงกาแฟคือเครื่องชง Slayer รุ่นพิเศษที่ออกแบบเฉพาะแบรนด์โดยเฉพาะ สะท้อนความพิถีพิถันและความแม่นยำในแบบฉบับของ % Arabica การออกแบบภายในเน้นความลื่นไหลและอิสระ ด้วยเส้นโค้งและระดับพื้นที่ที่เปลี่ยนแปลงอย่างนุ่มนวล ชวนให้ผู้คนเดินไปตามทางอย่างเป็นธรรมชาติ ด้านบนคือฝ้าเพดานแขวนจากแผ่นอะคูสติกน้ำหนักเบาจำนวน 449 ชิ้น ผลิตจากสิ่งทอรีไซเคิลโดย Geopannel แบรนด์ที่ให้ความสำคัญกับความยั่งยืน ไล่เฉดสีขาว เหลืองอ่อน และเหลืองสด สะท้อนภาพแสงแดดที่เคลื่อนไหวตลอดวัน และแนวคิดรักษ์โลกของ % Arabica พื้นที่เก็บของถูกออกแบบให้เป็นจุดเด่นกลางร้าน […]Read More

ร้านสวย…อร่อยสมชื่อ บ่อยครั้งเวลาที่นึกไม่ออกว่าจะรับประทานอะไรดี ก๋วยเตี๋ยว มักจะเป็นเมนูบทสรุปได้ดี ไม่ว่าจะมื้อเช้า เที่ยง หรือเย็น เรียกว่า รับประทานได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะ ก๋วยเตี๋ยวเรือ วันนี้ GM Live เลยขอพาไปลิ้มรสก๋วยเตี๋ยวเรือน้องใหม่ย่านท่าเตียนที่เพิ่งเปิดตัวได้ไม่นาน แต่ความอร่อยอย่างเก๋าโดยเฉพาะน้ำซุปทั้งเนื้อและหมูต้องยกให้เป็นเดอะเบสเลย สำหรับ Aroy Tatien ก๋วยเตี๋ยวเรือที่เป็นมากกว่าก๋วยเตี๋ยวเรือ Aroy Tatien (อร่อย ท่าเตียน) เป็นอีกหนึ่งร้านอาหารที่ GM Live อยากให้ปักหมุดไว้ โดยเฉพาะมนุษย์เส้นทั้งหลาย เพราะที่นี่เขามีเส้นให้เลือกนอกเหนือจากเส้นปกติอย่างเส้นเล็ก เส้นหมี่ และส้นบะหมี่แล้วยังมีเส้นเฟตตูชินี่ให้ลิ้มลองอีกด้วย แต่ที่เป็นไฮไลท์สุดต้องยกให้น้ำซุปทั้งน้ำซุปหมูและเนื้อ โดยเป็นสูตรพิเศษเฉพาะของร้านโดยเชฟดุสิต หล้าหิบ ซึ่งมีรสชาติเข้มข้นจากน้ำซุปที่เคี่ยวด้วยส่วนเนื้ออย่างพิถีพิถันนานกว่า 10 ชั่วโมง จนได้เนื้อที่เปื่อยนุ่มละลายเป็นส่วนหนึ่งของน้ำซุปเลยทีเดียว แม้ว่าร้าน Aroy Tatien (อร่อย ท่าเตียน) จะเน้นเมนูก๋วยเตี๋ยวเรือเป็นหลัก แต่ทางร้านก็มีเมนูอื่นๆ ให้ลิ้มลองไม่ว่าจะเป็นอาหารทานเล่นอย่างคอหมูย่าง ชุดลวกจิ้มรวมเนื้อ ชุดลวกจิ้มรวมหมู เนื้อสันในย่าง มันฝรั่งทอด รวมทั้งประเภทยำทั้งยำยอดมะพร้าวอ่อนไก่ย่าง ยำวุ้นเส้น ยำเนื้อใส่คะน้า ส้มตำไทยไข่เค็ม […]Read More

บินไปสร้างความฮือฮากับเมนูอาหารไทยอีสานสไตล์โคราช ให้กับชาวรัสเซียลิ้มลองเป็นที่เรียบร้อย สำหรับ “บ้านนอกเข้ากรุง” ร้านอาหารน้องใหม่ในเครือนารากรุ๊ป ที่ได้มิชลินไกด์ 2 ปีซ้อน ยกครัวไทยบินไปเสิร์ฟเมนูจานเด็ดที่กรุงมอสโก เมื่อปลายเดือนเมษยานที่ผ่านมา โดยได้รับเลือกจากสำนักงานส่งเสริมการค้าในต่างประเทศ ณ กรุงมอสโก สหพันธรัฐรัสเซีย ให้เข้าร่วมกิจกรรมส่งเสริมอาหารไทยภายใต้ Thai SELECT โครงการของกระทรวงพาณิชย์ ซึ่งเป็นตัวแทนประเทศไทยไปทำอาหารในงาน Baannok Bangkok-Black Thai Exclusive Authentic Dinner ในช่วงปลายเดือนเมษายน 2568 ที่ร้านอาหารBlack Thai ร้านอาหารชั้นนำในเครือ Rappoport Group ณ โรงแรมRadisson Collection ใจกลางกรุงMoscow โดยวันเปิดงานได้รับเกียรติจากท่านทูต ศศิวัฒน์ ว่องสินสวัสดิ์ เอกอัครราชทูตไทยประจำสหพันธรัฐรัสเซีย พร้อมด้วยภริยา ร่วมงานและกล่าวเปิดงาน ร่วมด้วย สุดเขต บริบูรณ์ศรี ผู้อำนวยการสำนักงานส่งเสริมการค้าในต่างประเทศ ณ กรุงมอสโก  และ Mr. Alexander Rappoport ผู้ก่อตั้งRappoport Group ร่วมเป็นเจ้าภาพ […]Read More

เซตเมนูอาหาร สำหรับ After Work มื้อนี้ GM Liveจะพามาลิ้มรส ”เซตเมนูอาหาร” มื้อกลางวันราคาสุดคุ้ม Midday Box of Delight เบนโตะสุดพิเศษผสานความประณีตสไล์ญี่ปุ่นแต่มีกลิ่นอายเกาหลี ณ ห้องอาหารอาคีรา แบค เรสเตอรองท์ แอนด์ บาร์ ที่สร้างนิยามใหม่ให้กับตำรับอาหารเอเชีย ด้วยจุดหมายปลายทางแห่งใหม่ของการรับประทานอาหารที่รายล้อมด้วยวิวขอบฟ้าของกรุงเทพฯ บนชั้น 37 ของโรงแรมแบงค็อก แมริออท มาร์คีส์ ควีนส์ปาร์ค ห้องอาหารแห่งนี้พร้อมนำเสนอความพิเศษจาก อาคีรา เเบค เชฟชาวเกาหลีที่เติบโตในอเมริกาซึ่งการันตีฝีมือด้วยด้วยดีกรีรางวัลที่สร้างนิยามใหม่ให้กับตำรับอาหารเอเชีย พร้อมทีมเชฟที่ร่วมกันสร้างสรรค์เมนูที่สะท้อนถึงมรดกทางวัฒนธรรม กับสไตล์อันทันสมัยของศาสตร์การทำอาหารที่เต็มไปด้วยสีสันระหว่างองค์ประกอบของญี่ปุ่นและเกาหลี เข้ากับอิทธิพลสากลอื่นๆ  และเซตเมนู Midday Box of Delights นี่ก็เช่นกัน เป็นชุดเบนโตะสุดพิเศษที่ได้สร้างสรรค์ขึ้นมาเสิร์ฟในกล่องไม้ดีไซน์หรูหรา สะท้อนเอกลักษณ์ของอาคีรา แบค ที่ผสมผสานความประณีตของอาหารญี่ปุ่นและกลิ่นอายของเกาหลีเข้าไว้ด้วยกันอย่างลงตัว ภายในชุดประกอบด้วยอาหารจานเล็กหรือจะเรียกว่าเป็นเมนูเรียกน้ำย่อยก็ได้ มีทั้งหมด 6 อย่างที่ได้คัดสรรวัตถุดิบคุณภาพเยี่ยมมาปรุงรส ได้แก่ Horenzo shirae ผักโขมราดน้ำสลัดงา Sashimi แซลมอนและทูน่าซาชิมิ […]Read More

อาหารอินเดียเหนือ หากให้ลองนึกถึงอาหารอินเดียที่ชอบดู GM Live เชื่อว่าหลายคนคงมีร้าน มีเมนู ในใจกันอยู่แล้ว แต่สำหรับ GM Live ขอยกให้ เมนู Mutton Seekh Kebab จากร้าน Daryaganj ร้านต้นตำรับบัตเตอร์ชิกเก้น จากกรุงเดลีสู่กรุงเทพฯ ร้านนี้มีเมนูอาหารอินเดียเหนือหลากหลายเมนูที่อร่อยล้ำ และมีตราฮาลาลรองรับสายชิมทุกเชื้อชาติศาสนาอีกด้วย ที่จริงอาหารอินเดีย เป็นอาหารประจำชาติที่รู้จักไปทั่วโลก ด้วยรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ จากการผสมผสานเครื่องเทศที่ชาวอินเดียใช้ในการปรุงอาหาร ซึ่งอาหารอินเดียเองก็มีความต่างโดยหลักๆ คือรสชาติและเครื่องเทศที่ใช้ต่างกัน อย่่างอินเดียเหนือ จะใช้ข้าวสาลีเป็นหลัก โดยมีขนมปัง โรตีและนาน เป็นอาหารหลักควบคู่ไปกับข้าว ส่วนรสชาตินั้นจะเข้มข้น ครีมมี่ และเครื่องเทศที่นิยม เช่น ยี่หร่า ผักชี และการัมมาซา โดยมีส่วนผสมอย่างโยเกิร์ต เนยใส และพะเนียร์ ส่วนอินเดียใต้มีข้าวเป็นอาหารหลัก เสิร์ฟพร้อมกับถั่วและผัก สำหรับรสชาตินั้นจะมีรสเผ็ดร้อนมากกว่า โดยส่วนผสมทั่วไปที่นิยมกันได้แก่ มะพร้าว มะขาม เมล็ดมัสตาร์ด ใบกะหรี่ และเครื่องเทศหลายชนิด แต่สำหรับAfter Work มื้อนี้ GM […]Read More

เมนูใหม่ GM Live บอกได้เลยว่างานนี้สายหวานถูกใจแน่นอน เมื่อ“บิฌูส์ เดอ เบอร์ เอชิเร่”  เอาใจสายหวาน ให้อิ่ม คุ้ม ครบ อร่อยแบบเลือกได้ทุกวัน กับทาร์ตไข่โมจิและบิฌูส์แซนวิส  4 รส 4 แบบ เมนูใหม่ที่ต้องลอง สำหรับสายหวานคงไม่ต้องการันตีหรือแนะนำความอร่อยล้ำอะไรมากมาบ เพราะชื่อของ “บิฌูส์ เดอ เบอร์ เอชิเร่ (Bijoux de Beurre Echire)” ร้านขนมอบสไตล์ฝรั่งเศสที่ใช้วัตถุดิบพรีเมี่ยมในทุกขั้นตอนการผลิตนั้นย่อมเป็นหมุดหมายและร้านในใจของบรรดาเหล่านักชิมสายหวานแน่นอน โดยเฉพาะกับ “เอชิเร่” เนย AOP อันดับหนึ่งจากประเทศฝรั่งเศสที่ได้รับการยกย่องจากเชฟทำขนมทั่วโลกให้เป็นสุดยอดเนย ที่ทางร้านนำมาปรุงแต่งสร้างสรรค์เป็นเมนูแสนอร่อยมามาย ซึ่งล่าสุดได้เพิ่มเมนูขนมทาร์ตไข่โมจิ ยอดฮิตที่ได้รับการรังสรรค์โดยทีมเพสตรี้เชฟอย่างพิถีพิถันเพื่อมอบรสชาติสัมผัสที่สมบูรณ์แบบ ด้วยรสชาติกลมกล่อม พร้อมกลิ่นหอมอบอวล และหาก GM Liveจะบอกว่าอร่อยในทุกคำที่รับประทานก็คงไม่เกินจริง ทาร์ตไข่ไส้มัจฉะโมจิ (Matcha Mochi Tart) และ ทาร์ตไข่ไส้เครมบรูเล่โมจิ (Crème Brulee Mochi Tart)  มาพร้อมชั้นโมจิโฮมเมด นุ่มหนึบ […]Read More

หลังจากเดินทางไปยังอินโดนีเซีย เซี่ยงไฮ้ และเลอ บราซูส์ “KAWS:HOLIDAY” ก้าวเข้าสู่บทใหม่สุดพิเศษในประเทศไทย นำเสนอโดย KAWS ร่วมกับพันธมิตรหลัก AllRightsReserved (ARR) และพันธมิตรในประเทศไทย เซ็นทรัล เอ็มบาสซี การจัดแสดงครั้งล่าสุดนี้ได้พลิกโฉมสนามหลวงแลนด์มาร์กทางประวัติศาสตร์และสถานที่ประกอบ พระราชพิธีอันยิ่งใหญ่ ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญทางวัฒนธรรมของกรุงเทพฯให้กลายเป็นผืนผ้าใบกลางแจ้งสำหรับการแสดงออกทางศิลปะ สำหรับจุดหมายครั้งนี้ KAWS เผยโฉมประติมากรรม COMPANION ขนาดมหึมา สูง 18 เมตร นั่งอยู่บนโลก พร้อมโอบอุ้มดวงจันทร์ไว้อย่างอ่อนโยน ขณะที่ COMPANION ขนาดเล็กกว่า นั่งพักอยู่บนตัก ผลงานศิลปะชิ้นนี้สะท้อนถึงการส่งต่อความรู้ คุณค่า และความใส่ใจจากรุ่นสู่รุ่น เน้นย้ำถึงสายสัมพันธ์ที่เชื่อมโยงอดีต ปัจจุบัน และอนาคตได้อย่างกลมกลืน สนามหลวง หรือที่รู้จักในอดีตว่า ทุ่งพระเมรุ มีความสำคัญอย่างลึกซึ้งทั้งในด้านวัฒนธรรมและจิตวิญญาณของประเทศไทย โดยมีรากฐานจากคติความเชื่อเรื่องมณฑลจักรวาล ที่มองว่าสถานที่แห่งนี้คือศูนย์กลางของสรรพสิ่งทั้งปวง เป็นจุดบรรจบของพลังจากฟากฟ้าและโลกมนุษย์ ในฐานะที่เป็นศูนย์รวมซึ่งสืบทอดประเพณีมาอย่างมั่นคง สนามหลวง จึงเป็นสัญลักษณ์ของมรดกทางประวัติศาสตร์และความต่อเนื่องที่ไม่เคยเลือนหาย และเมื่อประติมากรรม COMPANION ที่นั่งอยู่บนโลกและโอบอุ้มดวงจันทร์ ณ พื้นที่เปี่ยมความหมายนี้ ได้กลายเป็นภาพสะท้อนของระเบียบแห่งจักรวาล ยิ่งตอกย้ำถึงความเชื่อมโยงของทุกสรรพสิ่ง และการไหลเวียนอย่างต่อเนื่องของภูมิปัญญาจากรุ่นสู่รุ่น […]Read More