x

ถ้าให้เปรียบ “โปรตีน” เป็นคน ก็คงเป็นเทรนเนอร์ระดับมือโปรด้านสุขภาพ ที่ทำให้เรามีร่างกายที่แข็งแรง เพราะโปรตีนคือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายไม่ว่าใครก็ขาดไม่ได้ และมีความสามารถหรือประโยชน์มากมายอย่างที่เราทุกคนรู้กัน ไม่ว่าจะเป็นการช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโต รวมถึงเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเสริมสร้างกล้ามเนื้อในร่างกาย แต่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าโปรตีนยังมีประโยชน์นอกเหนือจากนี้ ที่เหมาะสำหรับคนที่อยากมีรูปร่างที่ดีขึ้น ซึ่งจะเป็นประโยชน์ในด้านใดบ้าง บทความนี้จะพาทุกคนไปรู้พร้อม ๆ กัน
 
เป็นที่รู้กันดีว่า แหล่งรวมโปรตีนที่สำคัญมักมาจากการกินเนื้อสัตว์ต่าง ๆ แต่ในปัจจุบันนี้เราสามารถหาแหล่งรวมโปรตีนที่กินได้ง่ายยิ่งขึ้น นั่นก็คือ การกินเวย์โปรตีน ซึ่งโดยปกติแล้วเป็นอาหารที่คนออกกำลังกายเป็นประจำจะรู้จักเป็นอย่างดี แต่หลายคนอาจมองว่าถ้าไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำนั้นไม่ควรกิน อันที่จริงแล้วคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย ร่างกายก็ยังต้องการโปรตีนเช่นเดียวกัน ซึ่งคนกลุ่มนี้สามารถกินเวย์โปรตีนเสริมไปในแต่ละวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่เพียงพอได้

และจากงานวิจัยของภาควิชาโภชนวิทยา คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดลที่ดำเนินงานร่วมกับ My Whey ในหัวข้อ “ผลของการรับประทานเวย์โปรตีนต่อการเปลี่ยนแปลงสุขภาพทางคลินิกในกลุ่มผู้มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน” ผลการวิจัยได้เผยว่า การกินเวย์โปรตีน ติดต่อกันเป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ มีส่วนช่วยเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบต่าง ๆ ในร่างกายไปในทางที่ดีขึ้นได้ ซึ่งหลายด้านอาจเป็นประโยชน์ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้มาก่อน ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
 
 
1. ช่วยลดมวลไขมันและเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
ต้องพูดกันตามตรงเลยว่ายุคนี้คงไม่มีใครไม่อยากมีรูปร่างที่ดี และไขมันเป็นสิ่งที่แทบทุกคนต้องการกำจัดออกไปสิ่งแรก ๆ ซึ่งการกินเวย์โปรตีนนั้นสามารถช่วยตอบโจทย์ทุกคนได้ เพราะข้อดีที่สำคัญของเวย์โปรตีนคือ นอกจากจะมีประโยชน์ในการช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในร่างกายแล้ว ยังเป็นโปรตีนที่สามารถดูดซึมกรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกายได้มากกว่าโปรตีนที่มาจากพืช ทำให้ร่างกายสามารถนำโปรตีนไปใช้ในกระบวนการทำงานต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และจากผลการวิจัยชิ้นนี้ได้เผยว่า เมื่อร่างกายมีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น ก็จะช่วยกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดีขึ้นด้วย และจะส่งผลให้ช่วยลดมวลไขมันในร่างกายได้ 
 
เช่นเดียวกับเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย การกินเวย์โปรตีนมีส่วนช่วยให้เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายลดลง หลายคนอาจสงสัยว่าเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายคืออะไร คำตอบคือ เป็นค่าที่บอกให้เรารู้ได้ว่าในร่างกายมีส่วนที่เป็นไขมันกี่เปอร์เซ็นต์ เมื่อแยกกับส่วนอื่น ๆ  (น้ำ กระดูก กล้ามเนื้อ) และช่วยเช็กได้ว่าในน้ำหนักตัวของเรามีเปอร์เซ็นต์ไขมันอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือเปล่า สำหรับใครที่อยากให้มวลไขมันและเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายลดลงได้ดียิ่งขึ้น การออกกำลังกายร่วมด้วยก็จะช่วยได้
 
 
2. ช่วยลดเส้นรอบวงเอวและสะโพก
เอวและสะโพก คืออีกหนึ่งส่วนในร่างกายที่มักมีไขมันไปสะสมอยู่มาก และเป็นสัดส่วนที่ส่งผลต่อรูปร่างของเราอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะสาว ๆ ที่ใฝ่ฝันจะมีรูปร่างดีแทบทุกคนล้วนใส่ใจดูแลให้ความสำคัญกับส่วนนี้เป็นพิเศษ จากงานวิจัยชิ้นนี้ได้เผยว่า การกินเวย์โปรตีนก็จะช่วยลดเส้นรอบวงเอวและสะโพกได้ เพราะเวย์โปรตีนจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในร่างกายให้เพิ่มขึ้น ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้นตามไปด้วย ส่งผลให้ไขมันในร่างกายลดลง โดยเฉพาะไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังอย่างบริเวณเอวและสะโพก การกินเวย์โปรตีนเป็นประจำจึงทำให้เรามีเส้นรอบวงเอวและสะโพกลดลง มีหุ่นที่กระชับและดูเฟิร์มขึ้นได้อีกด้วย 
 
 
3. ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
นอกจากประโยชน์ที่ช่วยให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์มแล้ว การกินเวย์โปรตีนยังสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกาย ทำให้เรามีสุขภาพดีขึ้นได้ เพราะคนเราถ้าระดับน้ำตาลในเลือดสูงก็จะเกิดอาการที่ทำให้เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ร่างกายไม่ฟิต จากงานวิจัยได้เผยว่า เวย์โปรตีนจะเข้าไปช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารอินซูลินได้ดี ซึ่งเป็นสารที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของร่างกายนั่นเอง ยิ่งใครที่กำลังรักษารูปร่างอยู่ และกำลังกังวลเรื่องที่ต้องลดหวาน เพราะทำได้ยากเหลือเกิน พูดเลยว่าวันนี้หากดื่มเวย์โปรตีน My Whey แทนเครื่องดื่มรสหวานต่าง ๆ ในแต่ละวัน เช่น ชา กาแฟ ชีวิตก็ไม่จำเป็นต้องขาดหวานอีกต่อไป แถมยังได้สารอาหารที่ดีต่อร่างกายมากขึ้นอีกด้วย
 
 
4. ช่วยลดค่าการอักเสบในร่างกาย
หลายคนอาจจะสงสัยว่าค่าการอักเสบในร่างกายคืออะไร สำคัญต่อเรายังไง  ซึ่งค่าการอักเสบนั้น เป็นค่าที่เกิดจากการอักเสบในร่างกายเกิดภาวะไม่สมดุล ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกไม่สดชื่น ไม่มีเรี่ยวแรง และหากเรามีค่านี้สูงขึ้นในร่างกายมากเท่าไรก็จะส่งผลโดยตรงต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายตามไปด้วย เป็นสาเหตุที่ทำให้เราเจ็บป่วยง่าย อ่อนเพลีย โดยปัจจัยที่ทำให้ค่านี้เพิ่มสูงขึ้นนั้น หลัก ๆ แล้วเกิดจากเวลาที่เราขยับร่างกายในชีวิตประจำวัน หรือออกกำลังกาย มักจะเกิดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ปวดเมื่อยตามตัว และทำให้ค่าการอักเสบในร่างกายเพิ่มขึ้น ซึ่งจากงานวิจัยได้เผยว่า การออกกำลังกายและกินเวย์โปรตีน My Whey ควบคู่กันไปด้วยนั้นจะช่วยลดค่าการอักเสบในร่างกาย ทำให้เราสามารถกลับมาฟิตได้อย่างต่อเนื่อง เพื่อรูปร่างที่เฟิร์มได้แบบไม่เหนื่อยอีกต่อไป

 
เห็นได้ชัดเลยว่า โปรตีน คือสารอาหารที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกายอย่างมาก เป็นสิ่งที่เราทุกคนไม่ควรขาดในมื้ออาหารหลักทุกมื้อ ด้วยประโยชน์ต่าง ๆ มากมายที่ช่วยทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง รวมไปถึงการช่วยให้เรามีหุ่นที่กระชับขึ้น ฟิตแอนด์เฟิร์มขึ้นอีกด้วย   โดยเราทุกคนนั้นควรกินโปรตีนให้เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการต่อวันนั่นคือ ปริมาณโปรตีน 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม และสำหรับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำควรเพิ่มโปรตีนเป็น 2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เพราะต้องกินโปรตีนเข้าไปช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่สึกหรอจากการออกกำลังกาย ซึ่งหากใครที่รู้สึกว่าในแต่ละมื้ออาหาร เรากินโปรตีนไม่เพียงพอ การกิน My Whey เสริมเข้าไปในแต่ละมื้อ หรือดื่มทดแทนเครื่องดื่มรสหวานที่ดื่มอยู่เป็นประจำอย่าง ชา หรือกาแฟ ก็จะช่วยให้เราได้รับโปรตีนเพียงพอได้ เพราะในเวย์โปรตีนจาก My Whey 1 ซอง มีโปรตีนถึง 29 กรัม และที่สำคัญคือกินได้ง่าย ทั้งยังสามารถกินได้เป็นประจำโดยไม่ส่งผลต่อการทำงานของไต ใครที่กังวลและกลัวว่าไตจะทำงานหนักเมื่อกินเวย์โปรตีน ก็หมดกังวลได้เลยถ้ากินในปริมาณที่พอเหมาะตามที่ร่างกายต่อวันข้างต้น หากกินเป็นประจำ ความตั้งใจที่อยากจะมีรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์มก็ไม่ไกลเกินเอื้อม
 
สอบถามรายละเอียดและข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
   #mywheyglobal