การอบซาวน่า (Sauna) ถือเป็นกิจกรรมสุขภาพยอดนิยมอีกชนิดหนึ่ง โดยเฉพาะการขับเหงื่อ หรือของเสียให้ออกจากร่างกาย ช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส อีกทั้งยังเป็นทางเลือกในการลดน้ำหนักสำหรับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายหนักๆ ด้วย 

 

 

นอกจากสรรพคุณทางสุขภาพกับร่างกายโดยตรงสำหรับคอซาวน่าแล้ว การอาบเหงื่อต่างน้ำในห้องควบคุมอุณหภูมิยังมีประโยชน์กับสุขภาพในระยะยาวอย่างไม่น่าเชื่อ

 

ล่าสุด ได้มีงานวิจัยเกี่ยวกับการอบซาวน่าออกมาระบุว่า การซาวน่าเป็นประจำนอกจากจะสามารถรักษา และบรรเทาภาวะเรื้อรังของโรคแล้ว ยังช่วยกระตุ้นระบบความจำของสมองให้ดีขึ้นด้วย 

 

 

โดยนักวิทยาศาสตร์จาก University of Eastern Finland ได้ทำการศึกษาด้วยการติดตามกลุ่มตัวอย่างชาย 2,300 คน ในการใช้ซาวน่าตลอดระยะเวลากว่า 20 ปี

 

จากการวิจัยพบว่า ผู้ที่ใช้ซาวน่าเป็นประจำนั้นจะมีความเสี่ยงในการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจ และหลอดเลือดในสมองน้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ได้ซาวน่า

 

รายงานดังกล่าวยังระบุอีกว่า การออกกำลังกายควบคู่กันไปกับการอบซาวน่าด้วยนั้นจะช่วยบรรเทาภาวะสมองเสื่อมได้ โดยนักวิทยาศาสตร์พบว่า คนที่ใช้ซาวน่า 4-7ครั้งต่อสัปดาห์ สามารถลดความเสี่ยงจากอาการความดันโลหิตสูงได้กว่าร้อยละ 50 เลยทีเดียว